درشت‌ مغذی‌ها : گروهی از مواد مغذی هستند که منبع کالری بدن بوده و برای زنده‌ماندن به آنها نیاز داریم.که شامل پروتئین ، کربوهیدرات ها و چربی ها هستند.حدود ۶۰ درصد از بدن انسان را آب تشکیل شده و بعد از آن، بیشترِ حجم بدن از پروتئین است.که هیچ بافت زنده‌ای بدون آن ایجاد نمی‌شود.پروتئین ها کار […]

دیگه چیزی تا فصل زیبای پاییز نمانده … داشتن سیستم ایمنی قوی بدن باعث میشه پاییزی جذاب را تجربه کنید. به همین دلیل در این مقاله تصمیم داریم چند نوع نوشیدنی مقوی که باعث میشه بدن شما در برابر آنفولانزا و سرما خوردگی و هر گونه قارچ و باکتری قوی تر باشه رو معرفی کنیم. گاهی با[…]

حتما میدانید … که مصرف میوه باعث تامین ویتامین ها و مواد معدنی مورد نیاز بدن میشود … که روزانه دو واحد میوه باید مصرف کرد …اما اغلب افراد در این موضوع تنبلی میکنن …و یا در فصل سرما به دلیل کمبود میوه اصلا مصرف نمیکنن …! شما میتوانید از میوه خشک استفاده کنید چون از لحاظ[…]

تیم پشتیبانی زودفیش واقعه جانسوز عاشورای حسینی را به تمامی طرفداران مسلمانان و پیروان آن حضرت تسلیت عرض میکند. زودفیش سامانه فروش آنلاین انواع ماهی و میگو و تحویل درب منزل شرکت پاک صید شیلات

این روزها متاسفانه بخاطر تغذیه بد ، مشکلات متعددی در بین افراد شایع شده است . ریزش مو از جمله مشکلاتی ست که افراد بسیاری به آن دچار هستند . که با رجوع به قرص های شیمیایی سعی بر رفع این مشکل دارند . چند ماده غذایی مفید جهت تقویت مو غلات ( جوانه گندم ) ویتامین‌[…]

امگا ۳ یکی از اسیدهای چرب ضروری است که در ساختمان برخی چربی‌ها وجود دارد و ویژگی‌های خاصی دارد. این اسیدهای چرب را به این دلیل ضروری نامیده‌اند که اولاً برای ادامه حیات بدن کاملاً ضروری است ثانیاً چون توسط خود بدن انسان قابل تولید نیست، حتماً باید از طریق رژیم غذایی با مکمل‌ها تأمین شود. در[…]

برای کسانی که لوبیا مصرف نمیکنند، ۸ دلیل قانع کننده داریم که مصرف آن را جدی بگیرند… دوست قلب شما از آنجاییکه لوبیا های خشک شده سرشار از فیبر هستند به کاهش سطح کلسترول و تری گلیسرید شما کمک می کنند. این ماده ی غذایی همچنین باعث حفظ سلامت قلب میشود. سرشار از پروتئین لوبیا خشک شده[…]

آیا تا بحال برایتان پیش آمده است که ماده ی غذایی را به خاطر خواص مفید آن به طور مستمر استفاده کنید . وهمان ماده باعث افزایش وزن یا زمینه ساز بروز یک بیماری شود؟ خانم امینه یوزباش اوغلو متخصص تغذیه بر اهمیت مدیریت و کنترل میزان وعده ها تاکید کرد. بقولات بخشی از خانواده ی بقولات،[…]

عدس سبز نه تنها خوش طعم است بلکه جزو بقولاتی است که بسیار مغذی است و باعث سلامتی بدن می شود. در این قسمت به برخی از فواید عدس اشاره میکنیم… ۱. تجدید بافت عضلانی از آنجاییکه عدس سبز سرشار از آمینو اسیدها است، برای سلامت عضلات عالی میباشد. به همین دلیل هم عدس در میان مواد[…]