یکی از راه های نجات انسان از بسیاری از بیماری ها شناخت خواص انواع میوه ها و مصرف آنهاست. از نظر طب سنتی، بهتر است برخی چاشنی ها به علت داشتن طبع سرد، کمتر به همراه ماهی مصرف شوند. مثلاً مصرف انواع ترشی و سیر ترشی در کنار ماهی، به علت طبع سرد ترشیجات، به هیچ عنوان […]

بیشتر عادات غذایی بزرگسالان در سنین کودکی شکل می گیرد و در بزرگسالی، تغییر دادن این عادات و الگو های غذایی کار بسیار مشکلی است. از آنجایی که کیفیت الگوی غذایی نقش شایانی در سلامت افراد دارد، توجه به چگونگی شکل گیری عادات غذایی کودکان از اهمیت زیادی برخوردار است. کودکان اغلب وعده های غذایی اصلی را[…]

پس از مصرف غذا و هضم آن، انرژیِ حاصل از هضم مواد غذایی به شکل گلوکز در جریان خون آزاد میشود. بنابراین سطح قند خون بالا میرود. سطح بالای قند خون به رگهای خونی، کلیه و اعصاب آسیب می رساند و همچنین با بالا رفتن میزان قند خون، بدن برای از بین بردن گلوکز اضافی موجود در[…]

شاید کمتر کسی بتواند ادعا کند که تا کنون به محض کوتاه شدن روزها و خنک شدن هوا، احساس خواب آلودگی و اندکی افسردگی نداشته است. اما خبر خوب این است که این اتفاق، کاملاً طبیعی است و خطری شما را تهدید نمیکند! در ادامه به علت و راه حل های مشکل خواب آلودگی در فصل سرما[…]

در روزهای سرد زمستانی، آلودگی هوا از سویی و خطر سرما خوردگی از سویی دیگر، ما را بیشتر از هر زمان دیگری به سمت نوشیدنی های گرمِ جذاب می کشانند. این زمان بهترین فرصت است تا از خواص یک فنجان دمنوش گرم و دلچسب، در شبهای سرد زمستانی لذت ببریم. گیاه آویشن از تیره ی نعناعیان و[…]

پوکی استخوان یا بیماری خاموش، بیماری رایجی است که افزایش شکنندگی و سستی بافت استخوان ها را به همراه دارد. یک چهارم زنان بالای ۵۰ سال به پوکی استخوان مبتلا هستند و این آمار در زنان، ۴ برابر بیشتر از مردان است. از عوامل تشدید کننده و ابتلا به این بیماری میتوان مصرف طولانی مدت کورتون، استعمال[…]

  این روز ها بیخوابی مشکلی است که گریبان گیر بسیاری از افراد در سرتاسر جهان شده است. تحقیقات نشان میدهند که یک نفر از هر چهار نفر به مشکل بی خوابی مبتلاست. بی خوابی اگر ثانویه ( ناشی از مصرف دارو ها یا از عوارض بیماریهای خاص مثل سرطان ) نباشد، احتمالاً بر اثر استرس یا[…]

با نزدیک شدن به نیمه ی پاییز و سرد شدن هوا، سرماخوردگی، این مهمان ناخوانده نزدیک و نزدیک تر میشود. جلوگیری از سرماخوردگی جز با تقویت سیستم ایمنی ممکن نیست. همچنین در زمان ابتلا به این بیماری، با تقویت سیستم ایمنی آن هم از طریق رژیم غذایی مناسب، میتوان دوره ی سرماخوردگی را به راحتی و با[…]

پیدا کردن بهترین محصول یا فرمول آرایشی برای زیباتر و جوان تر دیده شدن، از گذشته دغدغه ی انسان ها بوده است. اما به راستی بهترین فرمول برای رسیدن به پوست و موی با طراوت که همزمان اثربخشی دائمی داشته باشد، کدام است؟ مشکل دقیقاً در اینجاست که حتی گران قیمت ترین محصولات آرایشی بعد از شستشوی[…]