با توجه به طولانی بودن روزها در ماه مبارک رمضان، ضروری است که در وعده های افطار و سحری حتماً از مواد غذایی مفید و سرشار از انواع ویتامین ها و مواد مورد نیاز بدن استفاده کنیم. گنجاندن ماهی و میگو در برنامه ی غذایی به قدری ضروری است که حتی در روز های دیگر سال که […]

این دستور پخت آسان ماهی سالمون با لیمو، آویشن و عسل، روشی خوشمزه برای لذت بردن از فواید ماهی سالمون است. این غذا ظرف مدت ۳۰ دقیقه آماده شده و فاقد لبنیات و گلوتن است. برای آماده کردن این غذای خوشمزه برای ۴ نفر، شما به ۸ ماده ای احتیاج دارید که معمولا داخل هر آشپزخانه ای[…]

قرص های جوشان از حدود ۲۵۰ سال پیش وارد بازار دارویی شده و در سر تا سر دنیا، حتی میان افرادی که به بیماری خاصی مبتلاء نیستند بسیار پرطرفدار بوده اند. دانشمندان با الهام از نمک هایی که در چشمه های معدنی وجود داشته و مردم نوشیدن آن را برای سلامتی شان مفید می دانستند، قرص های[…]

با وجود اینکه بیشتر افرادی که به کووید۱۹ و به خصوص انواع خفیف تر کرونا دچار میشوند، سلامتی خود را باز می یابند؛ این افراد ممکن است تا هفته ها یا حتی ماه ها بعد از بهبودی، عوارض این بیماری را مشاهده کنند. کرونا از آن دست بیماری هایی است که تا مدتی بعد از بهبود هم[…]

برخلاف تصور بسیاری از مردم، بدن انسان به علت خشکی هوا، در هوای سرد میزان رطوبت بیشتری از دست می دهد. درست است که در هوای سرد مثل هوای گرم به مصرف مایعات میل چندانی نداریم و به ندرت احساس تشنگی میکنیم؛ اما این به هیچ عنوان به این معنی نیست که بدن به مایعات کمتری احتیاج[…]

دستور این سالاد فوق العاده پر خاصیت و لذیذ، توسط بهترین متخصصین تغذیه در کانادا طراحی شده و سایت زودفیش آن را ترجمه و در اختیار شما عزیزان قرار داده است. این سالاد میتواند به عنوان پیش غذا و یا غذای اصلی سرو شود و تا سه روز در ظرف مناسب، درون یخچال قابل نگهداری میباشد. سالاد[…]

سیب از اولین میوه هایی بود که خواص آن توسط بشر کشف شد. خواص اعجاب آور سیب برای همه ی دستگاه های بدن بیشمار است. در فصل سرما و با وجود همه گیر شدن ویروس کرونا، بهتر است از خواص بی نظیر سیب برای دستگاه تنفس غافل نشویم. جالب است بدانید که حتی بوییدن سیب، برای تنگی[…]

این طرز تهیه ساندویچ ماهی، قطعاً یکی از پرطرفدار ترین ساندویچ ها در خانه تان خواهد شد! برای تهیه ی این ساندویچ بهتر است ماهی های بدون تیغ و به صورت فیله شده استفاده کنیم. فیله ی ماهی های کفشک، تیلاپیا، گالیت و سالمون گزینه های بسیار مناسبی هستند. مواد مورد نیاز برای تهیه این ساندویچ: یک[…]

یکی از راه های نجات انسان از بسیاری از بیماری ها شناخت خواص انواع میوه ها و مصرف آنهاست. از نظر طب سنتی، بهتر است برخی چاشنی ها به علت داشتن طبع سرد، کمتر به همراه ماهی مصرف شوند. مثلاً مصرف انواع ترشی و سیر ترشی در کنار ماهی، به علت طبع سرد ترشیجات، به هیچ عنوان[…]