۰۲

خرد

میگو، دوست خوب دیابتی ها!

اینکه آیا میگو برای دیابت مفید است یا مضر؟! سوالی است که برای بسیاری از افراد درگیر با دیابت پیش می آید. ولی آیا بیماران دیابتی میتوانند میگو مصرف کنند؟ بله! بیماران دیابتی بدون هیچ مشکلی میتوانند میگو مصرف کنند. مصرف میگو با توجه به اینکه کربوهیدرات و قند آن تقریباً معادل صفر میباشد، انتخابی امن برای […]

۲۶

ارد

با سالمون، جورِ دیگه ای ببین!

بدیهی است که سلامت تمام حواس پنجگانه اهمیت بسیار زیادی دارد. ولی همه ی ما بیش از هر حس دیگری، بر بینایی خود تکیه می کنیم. در واقع، چشم ها دومین دستگاه پیچیده ی بدن، بعد از مغز می باشند و قدرت پردازش ۳۶۰۰۰ داده را در مدت تنها یک ساعت دارند! با دانستن پیچیدگی و کار[…]

۱۹

ارد

سالاد تن ماهی، به سبک رژیمی!

این طرز تهیه ی سالاد تن ماهیِ بدون سس مایونز، سالم، دارای پروتئین بالا، چربی سالم و فیبر است. به علاوه، طعم بی نظیری دارد. این دستور سالاد توسط کَری والدِر، آشپز و کارشناس تغذیه طراحی شده تا افراد برای داشتن رژیم غذایی سالم، تنوع بیشتری از طعم ها را تجربه کنند و احساس یکنواختی در برنامه[…]

۰۵

ارد

تغذیه مناسب بعد از روزه داری!

بدن انسان برای حفظ سلامتی همواره مقادیری چربی و مواد مغذی در نواحی مختلف ذخیره سازی میکند که بعد از مدتی این چربی ها متراکم شده و به ندرت ممکن است که مجدداً برای تامین انرژی مورد نیاز بدن مورد استفاده قرار بگیرند. زیرا بدن برای این منظور از چربی های تازه تر استفاده میکند. روزه داری،[…]

۲۹

فرو

سن مناسب شروع مصرف میگو در کودکان!

میگو، یکی از پرطرفدار ترین آبزیان در سراسر جهان، از غنی ترین مواد غذایی است که والدین واقف به خواص ارزشمند این بمب ویتامین ها تمایل دارند هرچه سریع تر مصرف آن را برای کودکان خود شروع نمایند. از نظر پزشکان به محض آمادگی کودک برای مصرف مواد غذایی جامد که عموماً ۶ الی ۷ ماهگی نوزاد[…]

۲۳

فرو

مصرف ماهی در ماه رمضان!

با توجه به طولانی بودن روزها در ماه مبارک رمضان، ضروری است که در وعده های افطار و سحری حتماً از مواد غذایی مفید و سرشار از انواع ویتامین ها و مواد مورد نیاز بدن استفاده کنیم. گنجاندن ماهی و میگو در برنامه ی غذایی به قدری ضروری است که حتی در روز های دیگر سال که[…]

۱۵

فرو

سالمون لیمویی، با طعم آویشن و عسل!

این دستور پخت آسان ماهی سالمون با لیمو، آویشن و عسل، روشی خوشمزه برای لذت بردن از فواید ماهی سالمون است. این غذا ظرف مدت ۳۰ دقیقه آماده شده و فاقد لبنیات و گلوتن است. برای آماده کردن این غذای خوشمزه برای ۴ نفر، شما به ۸ ماده ای احتیاج دارید که معمولا داخل هر آشپزخانه ای[…]

۲۳

اسف

همه چیز درباره قرص های جوشان!

قرص های جوشان از حدود ۲۵۰ سال پیش وارد بازار دارویی شده و در سر تا سر دنیا، حتی میان افرادی که به بیماری خاصی مبتلاء نیستند بسیار پرطرفدار بوده اند. دانشمندان با الهام از نمک هایی که در چشمه های معدنی وجود داشته و مردم نوشیدن آن را برای سلامتی شان مفید می دانستند، قرص های[…]

۱۶

اسف

با عوارض کرونا چه کنیم؟

با وجود اینکه بیشتر افرادی که به کووید۱۹ و به خصوص انواع خفیف تر کرونا دچار میشوند، سلامتی خود را باز می یابند؛ این افراد ممکن است تا هفته ها یا حتی ماه ها بعد از بهبودی، عوارض این بیماری را مشاهده کنند. کرونا از آن دست بیماری هایی است که تا مدتی بعد از بهبود هم[…]