لوبیا-پلو

طرز تهیه چند نوع پلو قاطی

امروز در نظر داریم آموزش چند نوع پلو قاطی را در یک مقاله بهتون آموزش دهیم .

 

لوبیا پلو 

مواد لازم برای ۸ تا ۱۰ نفر

برنج : ۱ کیلو

سنگ نمک : ۵۰۰ گرم

گوشت مغز ران بدون استخوان : ۶۰۰ گرم

پیاز : ۱ عدد

روغن مایع ذرت ( برای سرخ کردن ) : مقداری

لوبیا سبز : ۷۵۰ گرم

رب گوجه فرنگی : ۱/۴ پیمانه

نمک و فلفل : به میزان لازم

کره : ۵۰ گرم

زعفران ساییده شده : ۱ قاشق چایخوری

 

طرز تهیه : 

برنج را از شب قبل با مقداری آب و سنگ نمک که در دستمال پیچیده خیس میکنیم . گوشت را به قطعات یکدست و به صورت قیمه ای خرد نموده ، پیاز را بصورت قیمه ای خرد نموده ، پیاز را به گوشت اضافه نموده ، تف میدهیم تا آب گوشت کشیده شود. بند های لوبیا سبز را بیرون کشیده و به اندازه یک بند انگشت به خالت اریب برش داده ، به گوشت اضافه کرده و تف میدهیم . سپس مقداری آب روی آن ریخته تا مواد نیم پز شود، زمانی که گوشت و لوبیا نیم پز شد ، رب گوجه فرنگی را در مقداری روغن تف داده به همراه نمک و فلفل به گوشت اضافه می کنیم تا بپزد و آب آن تبخیر شود. برنج را آبکش نموده ، سپس مقداری روغن ته قابلمه ریخته و روی حرارت قرار میدهیم تا روغن داغ شود ، آنگاه آن را از روی حرارت برداشته ، یک ردیف برنج و یک ردیف مایه لوبیا پلو . به همین ترتیب تا انتها انجام میدهیم و در آخر با برنج سفید روی آن را میپوشانیم .

ظرف را روی شعله زیاد آتش قرار داده تا برنج بخار کند ، سپس کره را روی حرارت ذوب کرده و روی برنج میریزیم .

زعفران را در ۱/۴ پیمانه آب جوش حل نموده و در یک گوشه کنار برنج بریزید . دم کنی را روی قابلمه قرار می دهیم و حرارت را ملایم کرده تا برنج دم بکشد.

 

 

 

کلم پلو

این غذا مطابق لوبیا پلو نهیه میشود . با این تفاوت که بحای لوبیا سبز ۷۵۰ گرم کلم برگ استفاده میکنیم . و بجای گوشت مغز ران، گوشت چرخ کرده بکار می بریم . کلم را پس از تمیز کردن خرد کرده و با مقداری روغن تف میدهیم . سپس پیاز را خلال نموده با مقداری روغن سرخ میکنیم تا طلایی شود . بعد کلم و پیاز را مخلوط کرده، گوشت چرخ کرده اضافه می کتیم تا آب گوشت به طور کامل کشده شود. سپس رب گوجه فرنگی را اضافه میکنیم و تف میدهیم. کمی نمک و فلفل و ۱ پیمانه آب به آن اضافه کنید. در ظرف را میبندیم تاآب آن کاملا کشیده شود. بعد لا به لای پلو همراه با کمی دارچین میریزیم و مانند لوبیا پلو مابقی مراحل را ادامه میدهیم.

 

کلم-پلو

 

نخود پلو 

این پلو نیز مانند لوبیا پلو تهیه میشود . با این تفاوت که به جای لوبیا سبز از نخود فرنگی استفاده میشود و میزان نخود آن ۲ کیلو ست که آن را از پوست بیرون آورده و به گوشت نف داده شده اضافه میکنیم. در این پلو میتوانید از ۲ قاشق سوپخوری ادویه پلویی نیز استفاده نمایید.

 

نخود-پلو-

 

نوشته های مرتبط

۲۰

تیر
دانستنی ها, وبلاگ, وبلاگ

آیا پوستِ ماهی مصرف کنیم یا خیر؟!

همانطور که قطعاً میدانید، ماهی یکی از پرطرفدار ترین منابع پروتئین حیوانی در سرتاسر جهان میباشد. درواقع، تخمین زده میشود که انسان ها سالانه بیش از ۱۵۰ میلیون تُن از انواع ماهی ها مصرف می نمایند. و این میزان بالای مصرف ماهی دلیلی جز مقوی، خوش خوراک و سالم بودن این ماده غذایی ندارد. اما ممکن است […]

۰۸

تیر
آشپزی, وبلاگ, وبلاگ

پاستای گوجه و تُن ماهی!

اگر به دنبال دستور پخت غذایی سرشار از پروتئین و سبزیجات هستید که مورد پسند تمام افراد خانواده باشد، پاستای گوجه و تُن ماهی بهترین انتخاب است! این غذا، خوشمزه و سرشار از مواد غذایی ارزشمند است. به علاوه، این دستور پخت، دست شما را برای انتخاب هر نوع سبزیجاتی که در یخچال دارید و میخواهید قبل[…]

۳۰

خرداد
دانستنی ها, وبلاگ, وبلاگ

تفاوت میگوها در چیست؟

بافت لطیف و طعم خوش ذاتی میگو در کنار خواص بی نظیر آن، میگو را به یکی از پرطرفدار ترین منابع غذایی تبدیل کرده است. اما سوالی که برای طرفداران میگو پیش می آید این است که تفاوت انواع مختلف میگو در چیست؟ در ادامه، به پاسخ این سوال خواهیم پرداخت. تفاوت اصلی انواع مختلف میگو مثل[…]