تمام ما انسان ها به انواع ویتامین ها، کلسیم ها، چربی ها و … برای تامین انرژی بدن خود نیاز داریم.
اما مصرف انواع پروتین ها و کلسیم ها و … برای بدن، هرروز امکان پذیر نمی باشد . پس باید به سراغ مواردی برویم که بتواند تمام نیازهای بدن را تامین کند.
در سال ۱۹۳۰ میلادی، دانشمندان کشف کردند که روغن ماهی دارای سه اسید چرب اشباع نشده است که برای بدن لازم و ضروری است اما بدن انسان خودش این چربی ها را تولید نمی کند.
این ۳ اسید را میتوان در غذاهای مختلف که برای بدن بسیار مفید است یافت؛
بسیاری از کودکان از خوردن ماهی و غذاهای دریایی اجتناب می کنند. این مسئله باعث می شود مواد تامین کننده ای که، برای بدن آنها به شدت لازم است تامین نشود .
امگا۳ در رشد مغز کودک، تقویت عضلات کودکان، رشد استخوان، مواد معدنی که باعث سوخت و ساز بدن می شود، پیشگیری از آسم و همچنین کودکانی که مبتلا به اختلال پیش فعالی و نقص توجه دارنند، بسیار تاثیر به سزایی دارد.
سوالی مهمی که ذهن تمامی مادران را درگیر میکند، چگونگی استفاده امگا۳ برای کودکان است؟
در کودکان زیر ۲ سال، مادر باید غذاهای دریایی و امگا۳ استفاده کنند که نوزادان از طریق شیر مادر بتوانند امگا۳ برای بدن خود را تامین کنند.
استفاده از امگا۳ باعث رشد مو و جلوگیری از ریزش مو، سفتی ناخن ها و چربی سوزی تاثیرات فوق العاده ای دارد.
همچنین امگا۳ ضد افسردگی، ضد سرطان و تنظیم کننده کلسترول خون می باشد و سلامتی قلب را نیز به همراه دارد.
