کوکوتن-ماهی

کوکوی تن ماهی با پارمسان

کوکوی تن ماهی با پارمسان 

مواد لازم:

کنسرو ماهی تن: ۱ قوطی
پیاز: ۱ دونه ریز
فلفل دلمه سبز و قرمز: یک چهارم هرکدومشون
سیب زمینی پخته: ۱ دونه کوچولو
پنیر پارمسان: ۱ قاشق غذاخوری
پودر نان خشک (سوخاری) یا آرد: کمی
تخم مرغ: ۲ تا (بسته به مقدار مواد)
فلفل و زردچوبه
پودر سیر

طرز پخت:

ابتدا سیب زمینی را پخته و سپس له کرده.
کنسرو تن رو ۲۰ دقیقه کامل جوشانده (حتما حتما این کار رو درباره کنسروها انجام دهید) ، سپس آب و روغن کنسرو تن رو خالی کرده و توی ظرف سیب زمینی له شده ریخته و خوب مخلوط و له مینمایید.
پیاز و فلفل دلمه ها را کاملا ریز خرد کرده (از خرد کن هم میتوانید استفاده کنید) و با مابقبی مواد قاطی میکنید.
سپس تخم مرغ را اضافه کرده و پنیر پارمسان و زردچوبه فراوان و پودرسیر را اضافه میکنید.
(کنسرو و پنیر پارمسان خودش نمک داره نیازی به اضافه کردن نمک نیست)
پودر سوخاری یا آرد و فلفل را اضافه کرده.
بعد با قاشق توی روغن داغ به فرم دلخواه درمیاریم و سرخ میکنید.

توجه داشته باشید برای اینکه روغن اضافی از کوکو گرفته شود، بعد از سرخ کردن بر روی دستمال حوله گذاشته تا روغن اضافی گرفته شود.

نوش جان ?

نوشته های مرتبط

۲۰

تیر
دانستنی ها, وبلاگ, وبلاگ

آیا پوستِ ماهی مصرف کنیم یا خیر؟!

همانطور که قطعاً میدانید، ماهی یکی از پرطرفدار ترین منابع پروتئین حیوانی در سرتاسر جهان میباشد. درواقع، تخمین زده میشود که انسان ها سالانه بیش از ۱۵۰ میلیون تُن از انواع ماهی ها مصرف می نمایند. و این میزان بالای مصرف ماهی دلیلی جز مقوی، خوش خوراک و سالم بودن این ماده غذایی ندارد. اما ممکن است […]

۰۸

تیر
آشپزی, وبلاگ, وبلاگ

پاستای گوجه و تُن ماهی!

اگر به دنبال دستور پخت غذایی سرشار از پروتئین و سبزیجات هستید که مورد پسند تمام افراد خانواده باشد، پاستای گوجه و تُن ماهی بهترین انتخاب است! این غذا، خوشمزه و سرشار از مواد غذایی ارزشمند است. به علاوه، این دستور پخت، دست شما را برای انتخاب هر نوع سبزیجاتی که در یخچال دارید و میخواهید قبل[…]

۳۰

خرداد
دانستنی ها, وبلاگ, وبلاگ

تفاوت میگوها در چیست؟

بافت لطیف و طعم خوش ذاتی میگو در کنار خواص بی نظیر آن، میگو را به یکی از پرطرفدار ترین منابع غذایی تبدیل کرده است. اما سوالی که برای طرفداران میگو پیش می آید این است که تفاوت انواع مختلف میگو در چیست؟ در ادامه، به پاسخ این سوال خواهیم پرداخت. تفاوت اصلی انواع مختلف میگو مثل[…]