افزایش ایمنی بدن با مصرف ماهی کپور:
روی یک ماده معدنی حیاتی در رژیم غذایی انسان است که متاسفانه خواص ان از سوی بسیاری از مردم نادیده گرفته می شود ، بنابراین عده به کثیری از کمبود ان رنج میبرند.
علائم کمبود روی در بدن انسان به اندازه آهن و کلسیم واضح نیست و کم بود این ماده می تواند به شدت به سیستم ایمنی بدن شما آسیب برساند.
روی نقش مهمی در تحریک و تقویت سیستم ایمنی بدن انسان دارد، ماهی کپور از منابع بسیار با کیفیت روی است که مصرف دوبار از ان در هفته می تواند نیاز عمده ی بدن به آن را تامین کند.