ماهی و میگو، بهترین محصولاتِ آرایشی!

پیدا کردن بهترین محصول یا فرمول آرایشی برای زیباتر و جوان تر دیده شدن، از گذشته دغدغه ی انسان ها بوده است. اما به راستی بهترین فرمول برای رسیدن به پوست و موی با طراوت که همزمان اثربخشی دائمی داشته باشد، کدام است؟ مشکل دقیقاً در اینجاست که حتی گران قیمت ترین محصولات آرایشی بعد از شستشوی پوستتان در آخر روز محو خواهند شد. پس بهترین راه حل برای حفظ شادابی پوست و مو ، پیروی از یک رژیم غذایی خاص میباشد که تمام مواد مغذی مورد نیاز برای شادابی پوستتان را در اختیار شما قرار بدهد.
ویتامین های E، C، D و اسیدهای چرب امگا۳ به علاوه ی پروتئین موجود در ماهی و میگو عناصری هستند که این دو ماده ی غذایی ارزشمند را به محصولات آرایشی طبیعی بدل کرده اند. در ادامه به بررسی خواص ماهی و میگو برای پوست و مو میپردازیم.

ویتامین E

ویتامین E از ویتامین های محلول در چربی است که میبایست حتماً در رژیم غذایی گنجانده شود. این ماده با افزایش استحکام دیواره ی مویرگها و افزایش خاصیت کشسانی و رطوبت پوست، اثر ضد پیری دارد و گزینه ای مناسب برای پیشگیری از ایجاد چین و چروک میباشد. این ویتامین خون رسانی به پوست سر را افزایش داده و رطوبت طبیعی پوست سر را حفظ میکند. ویتامین E به موها شفافیت بخشیده و در برابر اشعه های مضر از آنها محافظت میکند.

ویتامین C

ویتامین سی به عنوان یک آنتی اکسیدان قوی با جلوگیری از فعالیت رادیکال های آزاد، مانع بروز لک های پوستی میشود. نشت مویرگی ( خارج شدن پلاسمای خون از درون رگ به بافت های اطراف) یکی از عوارض سوختگی میباشد. ویتامین سی موجب کاهش نشت مویرگی شده و به رشد بافت پوست جدید کمک میکند در نتیجه میتوان گفت ویتامین سی یک التیام دهنده ی طبیعی برای برای زخم و سوختگی به شمار میرود.

ویتامین D

ویتامین D با بهبود گردش جریان خون به طراوت پوست و تولید سلول های جدید کمک میکند و مانع از تجمع سلول های مرده و ایجاد پلاک های پسوریازیس میشود. در نتیجه میتوان گفت ویتامین D بر روی بیماری های پوستی اثر درمانی دارد. این ویتامین برای پوست به عنوان استروئید عمل کرده و اثر محافظتی دارد ولی کمبود آن در بدن میزان کلاژن را کاهش داده و باعث پیری زودرس میشود.

اسیدهای چرب امگا۳

میتوان گفت اسید های چرب امگا۳ برای پوست مانند یک ضد آفتاب طبیعی عمل کرده و اثرات زیان بار اشعه ی ماوراء بنفش نور خورشید را خنثی میکند. امگا۳  از سلول های چربی پوست به خوبی محافظت میکند و با پیشگیری از ایجاد چین و چروک از پیری زود رس جلوگیری میکند. همچنین امگا۳ دارای ویژگی های محرک رشد است و کیسه های ترشحی مو را تغذیه میکند. این ماده موجب تقویت و احیاء فولیکول های مو شده و از ریزش مو جلوگیری و به تراکم و ضخیم شدن موها کمک میکند.

در آخر میتوان گفت با مصرف منظم انواع ماهی و میگو به ویژه ماهی های چرب نظیر ماهی قزل آلا، سالمون، ساردین و ماهی آزاد میتوان به طراوت و شادابی پوست و مو آن هم به شکل کاملاً طبیعی دست یافت.

نوشته های مرتبط

۲۷

دی
دانستنی ها, وبلاگ, وبلاگ

بهترین میان وعده ها برای کودکان!

بیشتر عادات غذایی بزرگسالان در سنین کودکی شکل می گیرد و در بزرگسالی، تغییر دادن این عادات و الگو های غذایی کار بسیار مشکلی است. از آنجایی که کیفیت الگوی غذایی نقش شایانی در سلامت افراد دارد، توجه به چگونگی شکل گیری عادات غذایی کودکان از اهمیت زیادی برخوردار است. کودکان اغلب وعده های غذایی اصلی را […]

۲۰

دی
آشپزی, وبلاگ, وبلاگ

سالمون با سیب زمینی شیرین و سس نارگیل!

این دستور پخت ماهی سالمون با سس نارگیل، یکی از راحت ترین، سالم ترین و خوشمزه ترین غذا هایی است که می توانید در روز های سرد زمستان میل کنید. زمان پخت این غذا ۳۰ دقیقه می باشد و در هر لقمه، انفجار مزه ها را تجربه خواهید کرد. مواد لازم برای دو نفر: ماهی سالمون ۲[…]

۱۳

دی
آشپزی, وبلاگ, وبلاگ

دستور پخت خاص میگو با سیر و پاپریکا و عسل!

از آنجایی که این دستور پخت فقط شامل سه ماده ی غذایی میباشد، احتمالاً ساده ترین دستور پختی است که تا به حال دیده اید. برای این غذا شما به موارد زیر نیاز دارید: میگوی تازه یا یخ زده ی پاک شده.( تقریبا ۳۶ عدد) روغن زیتون ۳ قاشق غذاخوری سیر تازه ی ورقه شده ۳ حبه[…]